Всд и жкт

Проблемы с желудком и ВСД

«Ваши симптомы связаны только с вашим мышлением. У вас в памяти содержится негативная информация, которая заставляет сознание интерпретировать её в качестве болей и других неприятных ощущений в области живота. Обследование желудка и кишечника многократно показывали, что все внутренние органы в норме. Отсюда мы можем сделать вывод: необходимо начать активное применение методов комплексной психотерапии. В качестве медикаментозной формы вы будете принимать антидепрессанты, а нефармакологические способы будут представлены практикой методов когнитивно-поведенческой терапии.»

Решиться на такой монолог сможет далеко не каждый психотерапевт, вряд ли отважится хоть один невролог и точно ничего такого никогда не скажет ни один гастроэнтеролог. Последний, скорее всего, постарается мягко делегировать пациента к неврологу, а тот очень даже может рассказать о том, почему болит живот при вегетососудистой дистонии. Диагноз этот популярен до сих пор. Ситуация достаточно парадоксальная. Если спросить у любого врача о том, бывает ли болезнь с десятками синдромов, то ответ будет отрицательным. Вегетососудистой дистонии же делается исключение, а из положения выходят указанием типа. Жалуется больной на боли в области сердца, аритмию, перепады давления, то укажут на гепертонический тип, а показывает на живот, то тип будет гастроэнтерологический, что и связывает ВСД и боли в желудке.

«Гладко было на бумаге, да забыли про овраги»…

Придумано было умно… Да уж больно нескладно получилось. Допустить мысль о монологе врача, с которого начата статья, трудно и в наши дни. Уж очень большим специалист должен быть правдорубом. А уж в советские годы такое и в голову бы никому не пришло. Память, мысли, которые вызывают симптомы, а они укладываются в синдромы — это никак не вписывается в принятые стандарты. Поэтому пошли и на такую нескладность. Дистония — это спазматическое сокращение мышц. Как этот термин привязали к нервной системе — вопрос к советским учёным. Вегетативная нервная система существует и охватывает множество органов. Факт. А при чём тут сосуды, да ещё и в одном слове с нервной системой? Что это за вегетососудистость такая? Что хоть это? Комплекс? Система? Ничего не понятно… Системы такой нет, а вот дистония у неё есть. Что не придумаешь, когда нужно хоть на что-то списывать жалобы больных.

В МКБ 10 ВСД не упоминается. Там есть только соматоформная вегетативная дисфункция. Само понятие «соматоформная» сразу же говорит о том, что имеющая такую же форму, как и телесные проблемы. А раз такую же форму, то проблема это связана с телом только на уровне функционирования автономной вегетативной нервной системы, которая и даёт в мозг сигналы, которые им обрабатываются так, как будто бы у больного гастрит, язва желудка, вздутие живота, гипертония или что-то с лёгкими. При этом вегетативная нервная система тоже исправна, но реагирует соответствующим образом на сигналы, которые из высшей в неё и поступают.

Так что проблемы в психике, сознании, бессознательном, т. е. в том, что гастроэнтерологические обследования не покажут.

Бастион материализма

Цепляние к нервной системе, как к последнему бастиону материализма, обусловлено объективными причинами. Это какой-нибудь православный старец мог бы позволить себе сказать:

«Эх, милчеловек, грехов у тебя много, вот лукавый и водит тебя за нос! Покайся, очисти душу молитвою, так и живот твой пройдёт».

У нас такой подход не проходит даже на уровне церкви, которая подчас больше похожа на ролевую игру материалистов в верующих. Что уж говорить про науку и медицину? Многолетнее писание монограмм и статей не сдвинуло воз с мёртвой точки, которую обозначают условным термином «разбалансировка» нервной системы. Строго говоря, научного в нём столько же, сколько в слове «грех», но прямых ассоциаций с иррационализмом веры не вызывает. Жаль только, что никто пока так и не предложил валидный подход к балансировке этой самой нервной системы.

Что будем лечить?

Между тем, проблемы с желудком и ВСД так и связываются самой практикой комплексного лечения в абсурдном смысле. Больным могут сказать о том, что обследование установило отсутствие проблем с желудком и кишечником, однако назначить лечение, которое на 80% будет связанным с внутренними органами. Какие-то симптомы могут временно исчезнуть, а потом вернуться вновь. Однако в наши дни палитра всё же стала намного шире.

Больных с болями в животе при ВСД отправляют к неврологам и психиатрам. Такое тоже случается. И тут многое зависит от случайности. К примеру, один невролог даже слушать ничего не желает про антидепрессанты, а другой выполняет ещё и функции психотерапевта. Поэтому сказать что-то определённое о том, как будет проходить лечение невозможно. Более того, очень сложной и запутанной может быть и само состояние — взаимосвязь психических проблем, расстройства нервной системы и соматических заболеваний. Собственно, может быть всё. Не в том смысле, что всё вообще, а все сочетания. Как у программистов — логическая связь «многое ко многому».

Какие могут быть варианты?

  1. Никаких заболеваний внутренних органов и не обнаружено. Фиброгастроскопия показывает отсутствие явных физических патологий. Однако человек говорит о симптомах явного физического заболевания. Он чувствует примерно тоже самое, что больные аденокарциномой, гастритом или язвенной болезнью.
  2. Многие физические заболевания ЖКТ имеют «плавающую» природу. Особенно связанные с двенадцатиперстной кишкой, такие как бульбит или дуоденит. Иногда картина получается достаточно туманной. Больной испытывал тошноту, рвоту, жжение, но к врачам обратился только в самый последний момент. Чуть позже стало лучше, но потом всё повторилось. Дуоденофиброскопия подтверждает нарушения и воспалительные изменения в слизистой оболочке, но часто проводить углубленное обследование не даёт сама необходимость лечения. Она же очень часто основывается на антибиотикотерапии, особенно если есть подозрение на флегмонозный дуоденит. При этом возникают ситуации, когда ни один врач не скажет с абсолютной гарантией, что это происходит. Какие-то проблемы ЖКТ есть, да. Но по статистике «какие-то» есть у 60% населения Земли.
  3. После нескольких лет мытарств с диагнозом «вегетососудистая дистония» и жалоб на что-то, связанное с ЖКТ, какую-то соматическую проблему всё же находят. Но и тут её физический характер не следует отрывать от психики. Сами гастроэнтерологи не исключают того, что стрессы, негативное мышление, депрессии и подобное лежат в основе причин реальных соматических заболеваний, включая язвенные. Однако они имеют в виду в основном само пищевое поведение людей, склонность многих депрессивных личностей к потере аппетита, употреблению спиртных напитков и подобное.

В результате получается достаточно сложная, многообразная и часто непонятная, труднопрогнозируемая картина патогенеза.

Ставим эксперимент

Забудем про ВСД и желудок. Не станем с упорством повторять о том, что ВСД — это странная мистика расширенного до максимальных пределов материализма. Логика должна быть предельно простой. Проходим обследование у врачей, которые работают исключительно с телом. Тут нужно сделать одну небольшую оговорку. Есть такие больные, которые совершают странный манёвр. Обследование желудка и кишечника может быть очень болезненным. Узнав о том, что проблемы может вызывать психика или нервная система, если угодно, они «забывают» про врачей, которые лечат болезни ЖКТ и всё внимание концентрируют на нервах. Нет! В первую очередь необходимо исключить наличие именно телесных недугов.

Читайте также  Как долго можно принимать престариум

Рано или поздно диагностика приведёт к тому, что гастроэнтеролог либо скажет о необходимости лечения, либо рекомендует диету, либо заявит о том, что никаких проблем с ЖКТ не обнаружено. В первом случае абстрагируемся от явной или мнимой связи, которую имеет ВСД и гастрит, или какое-то другое заболевание и лечим заболевание. Есть гастрит — лечите его. От диеты отказываться не следует, но вот в третьем случае, когда врач разводит руками…

Опять же, не думаем про боли в животе при ВСД, симптомы чёрных кошек в тёмных комнатах, а сразу идём к психотерапевту. Зачем? Предлагается полезный эксперимент. До посещения психотерапевта запишите на бумаге свои основные психические проблемы. Если речь идёт про ВСД, то их просто не может не быть. Не занимайтесь попытками углубленного самоанализа. Всё в со раз проще. Вы вчера вспылили? Так и напишите, что мол накричали на жену или мужа без особых на то причин. Вы никак не можете навести порядок в квартире, но всё читаете медицинские статьи, вам некогда. Это проблема… Никто же не говорит, что психические проблемы — это исключительно бред и галлюцинации. Но и то не пустяк, если у вас уже месяц хронический беспорядок в квартире. Запишите это… Вы боитесь смены погоды? Опишите свою зависимость от перепадов давления в атмосфере. Всё опишите — нарушение сна, мрачные мысли, подавленность. Только ничего не придумывайте. Пишите правду и не перегибайте палку в ту или другую сторону.

Мы примерно представляем, что там будет. Больные с диагнозом «ВСД» очень часто имеют весь букет симптомов неврастении. Это непременно каким-то образом связано ещё и с собственным психическим синдромом соматоформной вегетативной дисфункции. Видите? Постоянно мы намекаем на то, что это называется иначе и является не тем.

И вот с этими симптомами и обратитесь к психотерапевту. Можно с большой долей вероятности утверждать, что иногда полезно забыть про симптомы ВСД и ЖКТ, а сконцентрироваться на психологии. Постарайтесь, насколько это возможно, следовать всем рекомендациям психотерапевта. Иначе эксперимент не получится… С огромной долей уверенности можно утверждать, что масса проблем исчезнет от антидепрессантов и других методов психотерапии. Если это случится с вами, то вы с удивлением для себя согласитесь с тем, что монолог воображаемого врача, с которого началась эта статья, весьма уместен.

ВСД и боли в желудке

В желудочно-кишечном тракте сконцентрировано большое количество нервных окончаний, поэтому боли в желудке при ВСД появляются часто. Врачи называют вегетативное расстройство обезьяной, копирующей симптомы любых болезней, а особенно тех, что боится пациент. Болевой синдром на фоне ВСД может быть воспринят как проявление опасной болезни. Из-за этого человек начинается сильнее нервничать и патология усугубляется.

Причины проблем с желудком при ВСД

Боли в животе толкают пациента отказываться от пищи, а нерациональное питание провоцирует панические атаки. Возникает замкнутый круг с интенсивным болевым синдромом.

Люди, склонные к ВСД, от природы очень чувствительны, восприимчивы и мнительны. Организм пациента с вегетативным нарушением ежедневно ждет несуществующих опасностей и может отдохнуть только во сне, но порой дистония нарушает и сон. Часто близкие не воспринимают всерьез абстрактные проблемы своего родственника, а врачи не видят патологий. Человек не может ни с кем поделиться своими переживаниями, ведь его никто не поймет, кроме, больного тем же заболеванием. Задавленная обида на окружающих, невроз, спрятанный в сердце страх, стрессы, ― это мучает пациента и, в конечном счете, проявляется в нарушенной работе ЖКТ.

Болевые ощущения в желудке свидетельствуют о том, что человек не может высказаться, имеющийся негатив накапливается. Нарушение работы кишечника и запоры ― следствие затаенного страха. Несварение и диарея указываются на то, что пациент все внимание отдает своими переживаниями, и занятый мозг не может нормально регулировать работу ЖКТ. Это ярко демонстрирует, насколько ВСД и желудок связаны. Дискомфорт может проявляться иногда или ежедневно.

Механизм развития патологии

При ВСД организм постоянно пребывает в состоянии стресса. Выделяется адреналин, подготавливающий человека к борьбе или бегству. Под воздействием гормона страха происходит спазмирование мышц органов ЖКТ, что негативно отражается на процессе пищеварения. Кровь хуже поступает к желудку из-за усиления кровоснабжения сердца и мозга. Как следствие возникают боли и различные расстройства работы желудка.

Как проявляется патология: основные симптомы

Не всегда пищеварение нарушается на фоне ВСД. Примесь в кале крови и слизи требует безотлагательного обращения за медицинской помощью. Тошнота считается классическим признаком ВСД, нередко сопровождающимся повышением давления, особенно во время панической атаки. Характерные симптомы нарушения работы желудка и кишечника на фоне ВСД:

  • «ком» в горле, сложности с глотанием;
  • тошнота по утрам;
  • боль в желудке во время нервного напряжения, исчезающая после устранения раздражающего фактора;
  • рвота после еды;
  • периодическое повышение аппетита;
  • отрыжка, изжога, метеоризм;
  • отказ от еды, снижение массы тела;
  • спастическая боль внизу живота;
  • ухудшение работы вкусовых рецепторов;
  • нарушение перистальтики кишечника в виде запоров, диареи, нерегулярной дефекации;
  • синдром раздраженной толстой кишки.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Когда негативные эмоции переходят на уровень подсознания, они не осознаются, но проявляют себя плохим самочувствием в идее болей, спазмов и нарушения стула.

В ходе приема живот пациента должен быть пропальпирован врачом.

Диагностика заболеваний желудка и ЖКТ проводится с помощью следующих методов:

  • сбор анамнеза;
  • пальпация;
  • общий анализ крови;
  • гастроскопия;
  • pH-метрия.

Если у пациента болит живот, но серьезных нарушений не наблюдается, подозревают дистонию. Связь ВСД и ЖКТ быстрее обнаруживается, если в истории болезни пациента уже отмечалось вегетативное нарушение. Предположение о причине нарушения работы желудка подтверждают следующие факторы:

  • присутствие нескольких соматических симптомов при отсутствии доминирующего признака;
  • отсутствие результата длительной терапии;
  • обострение патологии на фоне стрессовой ситуации;
  • расхождение между имеющимися проявлениями патологии и результатами диагностики;
  • заметное улучшение состояния пациента после приема успокоительных средств при неэффективном специфическом лечении.

Вернуться к оглавлению

Какое назначают лечение?

Медикаментозная терапия

Борьбу с проявлениями вегетативного нарушения начинают с помощью нелекарственных средств. Пациенту назначают успокоительные препараты на основе трав. Применяются общеурепляющие средства и витаминные комплексы. Наряду с успокоительными применяются препараты, нормализующие кровообращение в головном мозге. Возможно использование спазмолитиков и ферментов. В тяжелых случаях прописываются антидепрессанты и транквилизаторы.

Коррекция мыслей

Проблемы с желудком и ВСД неразрывно связаны, если пациент не работает над собой. В основе любых патологий, возникающих на фоне вегетативной дистонии, находятся негативные мысли и страхи, которые зачастую не осознаются. Чтобы устранить боль в желудке, а также ряд других проявлений ВСД, нужно научиться правильно воспринимать себя, окружающий мир и возникающие проблемы. Для этого рекомендуется аутотренинг. Пациенту достаточно в течение дня говорить себе о том, что все хорошо, бояться нечего, ничего не болит и т. д. При ВСД на практике подтверждается утверждение, что мысли материализуются. Чтобы избавиться от проблемы достаточно изменить образ мыслей.

Читайте также  Давление 150 на 60 что делать

Физическая активность ― неотъемлемая составляющая терапии

Если пациент освоит дыхательную гимнастику, он сможет самостоятельно устранить боль и сохранить спокойствие в стрессовой ситуации.

Важной частью лечения считается физкультура. Регулярная зарядка или занятия спортом тонизируют сосуды, корректируют АД, укрепляют организм в целом. При этом пациент с ВСД приобретает навык, повышающий уверенность в способности самостоятельно управлять своей жизнью. Рекомендуется посильный физический труд, бег или пешие прогулки, езда на велосипеде, плаванье. Хороший результат дает ежедневный контрастный душ.

Желудок и вегето-сосудистая дистония

Главная ->Другие болезни -> Желудок и вегетососудистая дистония

После утомительного обследования, сдачи многочисленных анализов вы наконец-таки узнаете, что страдаете ВСД и что действительно являетесь человеком больным и одновременно… здоровым! У вас продолжает болеть желудок, чувство его наполнения, распирания, вас беспокоит тошнота, нередко – рвота, но вам упорно продолжают говорить, что все эти симптомы – следствие вегето-сосудистой дистонии, избавившись от которой можно окончательно избавиться и от возникшей проблемы.

Но данное утверждение – штука интересная: при возникшей проблеме в желудке все равно приходиться получать лечение направленное главным образом на… сам желудок! То есть возникает ситуация когда ее величество логика противоречит самой себе: проблема находится не в желудке, а лекарственная терапия направляется на его работу!

Амбулаторно или в условиях стационара вам назначают специфическое лечение, которое должно уменьшить боль в желудке, избавить от неприятного чувства тошноты и рвоты, то есть, сделать человеком совершенно здоровым.

И вы со стоическим упорством пьете какие-то таблетки, микстуры, подолгу находитесь под влиянием всемогущей капельницы, фанатично веря в чудо выздоровления. Но состояния стабилизироваться не желает упорно: боли в желудке заметно ослабляются – значит капельницы с лекарственными снадобьями свое дело совершают на бис. Но вот только чувство полноты в желудке, ощущения его распирания не пропадает упорно. Да и тошнота никуда не желает исчезать и даже кажется, что она становится намного сильнее.

Аппетит заметно снижается – специально подобранная диета, когда приходится все кушать термически обработанное, не раздражающее слизистую желудка, а главное, малокалорийное не способствует его повышению. Лечащий врач разводит руками: дескать, не совсем понимает, в чем дело: лечение проводится строго по науке, а положительного результата как такового нет.

Дальнейшее обследование окончательно убеждает в том, что со стороны желудка органических изменений нет, как нет патологических изменений и в других органах и системах организма. И вам, по настоянию невропатолога назначают что-то из группы успокоительных средств, тормозящих ошеломленный ход энергии мыслей.

И очень скоро вы действительно начинаете ощущать некое успокоение, когда охота смотреть на мир по-другому: без боязни и иррационального страха. Вы действительно соглашаетесь с тем, что ВСД – диагноз многолик, собравший под свои знамена огромную толику симптомов, имеющих отношение и к работе желудка.

Так что же с вами случилось, где гнездится этот пресловутый корень зла, который лишил вас полноценного сна, нарушил работу желудка, а главное привел мысли в паническое состояние?

В этом вопросе проскользнуло магическое слово «мысли», которые и явились причиной возникшей проблемы, заставили вас употреблять невкусные лекарства, упорно обивать пороги местной поликлиники.

Ведь говорят не случайно, что наше здоровье – это наши мысли: при хороших мыслях в голове – здоровье всегда отменное, при плохих мыслях – трещит по швам: все болит и страдает!

Наши мысли – это все та же энергия, никуда не пропадающая и не исчезающая, а только переходящая из одного состояния в другое. Сознательно плохие мысли по принципу условно-рефлекторной связи (условный рефлекс) вызывали образование отрицательного очага возбуждения, который стал срабатывать от незначительного упоминания о работе желудка.

Вы стали о нем думать постоянно: на работе и дома, поезде или во время обычной прогулки. У вас когда-то были какие-то функциональные «сбои» в работе желудка – мы все проходим через это, но только не все прислушиваемся к его работе.

Но вы – человек другой: охота жить по законам научно-технического прогресса. Вы читаете медицинскую литературу, внимательно слушаете и смотрите передачи о здоровье, включая передачи о важности для этого хорошей работы пищеварительной системы. И эта информация прочно обосновалась в вашем сознании. И вы стали внимательно прислушиваться ко всем неприятным ощущениям со стороны работы всего организма и особенно, как стало казаться – работы желудка.

Вы стали чувствовать его сокращения и даже стали «видеть» его в представлении – визуализация очень мощное воздействие на организм любого человека. И получилось то, что получилось: сформировалось ВСД с вытекающими из этого последствиями. Появились проблемы связанные с работой желудка.

Но у вас болит не желудок: болит область находящаяся вокруг него. Болят кожные покровы в эпигастральной области, в конце концов «болят» панически-тревожные мысли, активизирующие сформировавшийся очаг возбуждения.

Что же делать? – спросите вы. Конечно, самый разумный вариант это послать подальше тревогу и панику, то есть, панически тревожные мысли и все бы образовалось. Но все не так просто: энергия мыслей – энергия очень сильная и одним волевым усилием ее не побороть. И поэтому волевое усилие необходимо сочетать с действием!

Например, разумной физической нагрузкой. Волевое усилие надо сочетать с разумной психологической установкой. Например, аутотренинг или медитации.

То есть, надо прямо с сегодняшнего дня учиться жить по-другому: подниматься немного раньше, делать физическую зарядку, а после работы стараться отыскать свободное время для выполнения физических упражнений, выполняя которые постоянно себе, напоминая, что вы – человек абсолютно здоровый, ничего у вас не болит и что случившееся является заурядным недоразумением.

Надо приобщиться к сбалансированному по белкам, жирам и углеводам питанию и тогда не только желудок, но и другие органы и системы организма станут функционировать в надлежащем режиме.

Вам также будет интересно:

Желудок и вегето-сосудистая дистония

Главная ->Другие болезни -> Желудок и вегетососудистая дистония

После утомительного обследования, сдачи многочисленных анализов вы наконец-таки узнаете, что страдаете ВСД и что действительно являетесь человеком больным и одновременно… здоровым! У вас продолжает болеть желудок, чувство его наполнения, распирания, вас беспокоит тошнота, нередко – рвота, но вам упорно продолжают говорить, что все эти симптомы – следствие вегето-сосудистой дистонии, избавившись от которой можно окончательно избавиться и от возникшей проблемы.

Но данное утверждение – штука интересная: при возникшей проблеме в желудке все равно приходиться получать лечение направленное главным образом на… сам желудок! То есть возникает ситуация когда ее величество логика противоречит самой себе: проблема находится не в желудке, а лекарственная терапия направляется на его работу!

Амбулаторно или в условиях стационара вам назначают специфическое лечение, которое должно уменьшить боль в желудке, избавить от неприятного чувства тошноты и рвоты, то есть, сделать человеком совершенно здоровым.

Читайте также  Колит в сердце в 14 лет

И вы со стоическим упорством пьете какие-то таблетки, микстуры, подолгу находитесь под влиянием всемогущей капельницы, фанатично веря в чудо выздоровления. Но состояния стабилизироваться не желает упорно: боли в желудке заметно ослабляются – значит капельницы с лекарственными снадобьями свое дело совершают на бис. Но вот только чувство полноты в желудке, ощущения его распирания не пропадает упорно. Да и тошнота никуда не желает исчезать и даже кажется, что она становится намного сильнее.

Аппетит заметно снижается – специально подобранная диета, когда приходится все кушать термически обработанное, не раздражающее слизистую желудка, а главное, малокалорийное не способствует его повышению. Лечащий врач разводит руками: дескать, не совсем понимает, в чем дело: лечение проводится строго по науке, а положительного результата как такового нет.

Дальнейшее обследование окончательно убеждает в том, что со стороны желудка органических изменений нет, как нет патологических изменений и в других органах и системах организма. И вам, по настоянию невропатолога назначают что-то из группы успокоительных средств, тормозящих ошеломленный ход энергии мыслей.

И очень скоро вы действительно начинаете ощущать некое успокоение, когда охота смотреть на мир по-другому: без боязни и иррационального страха. Вы действительно соглашаетесь с тем, что ВСД – диагноз многолик, собравший под свои знамена огромную толику симптомов, имеющих отношение и к работе желудка.

Так что же с вами случилось, где гнездится этот пресловутый корень зла, который лишил вас полноценного сна, нарушил работу желудка, а главное привел мысли в паническое состояние?

В этом вопросе проскользнуло магическое слово «мысли», которые и явились причиной возникшей проблемы, заставили вас употреблять невкусные лекарства, упорно обивать пороги местной поликлиники.

Ведь говорят не случайно, что наше здоровье – это наши мысли: при хороших мыслях в голове – здоровье всегда отменное, при плохих мыслях – трещит по швам: все болит и страдает!

Наши мысли – это все та же энергия, никуда не пропадающая и не исчезающая, а только переходящая из одного состояния в другое. Сознательно плохие мысли по принципу условно-рефлекторной связи (условный рефлекс) вызывали образование отрицательного очага возбуждения, который стал срабатывать от незначительного упоминания о работе желудка.

Вы стали о нем думать постоянно: на работе и дома, поезде или во время обычной прогулки. У вас когда-то были какие-то функциональные «сбои» в работе желудка – мы все проходим через это, но только не все прислушиваемся к его работе.

Но вы – человек другой: охота жить по законам научно-технического прогресса. Вы читаете медицинскую литературу, внимательно слушаете и смотрите передачи о здоровье, включая передачи о важности для этого хорошей работы пищеварительной системы. И эта информация прочно обосновалась в вашем сознании. И вы стали внимательно прислушиваться ко всем неприятным ощущениям со стороны работы всего организма и особенно, как стало казаться – работы желудка.

Вы стали чувствовать его сокращения и даже стали «видеть» его в представлении – визуализация очень мощное воздействие на организм любого человека. И получилось то, что получилось: сформировалось ВСД с вытекающими из этого последствиями. Появились проблемы связанные с работой желудка.

Но у вас болит не желудок: болит область находящаяся вокруг него. Болят кожные покровы в эпигастральной области, в конце концов «болят» панически-тревожные мысли, активизирующие сформировавшийся очаг возбуждения.

Что же делать? – спросите вы. Конечно, самый разумный вариант это послать подальше тревогу и панику, то есть, панически тревожные мысли и все бы образовалось. Но все не так просто: энергия мыслей – энергия очень сильная и одним волевым усилием ее не побороть. И поэтому волевое усилие необходимо сочетать с действием!

Например, разумной физической нагрузкой. Волевое усилие надо сочетать с разумной психологической установкой. Например, аутотренинг или медитации.

То есть, надо прямо с сегодняшнего дня учиться жить по-другому: подниматься немного раньше, делать физическую зарядку, а после работы стараться отыскать свободное время для выполнения физических упражнений, выполняя которые постоянно себе, напоминая, что вы – человек абсолютно здоровый, ничего у вас не болит и что случившееся является заурядным недоразумением.

Надо приобщиться к сбалансированному по белкам, жирам и углеводам питанию и тогда не только желудок, но и другие органы и системы организма станут функционировать в надлежащем режиме.

Вам также будет интересно: