К вечеру повышается давление причины

Почему ночью повышается давление

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Когда день подходит к концу, человеку свойственно расслабляться. Все проблемы остаются позади, и он готов к отдыху. Активность спадает, процессы замедляются и, казалось бы, ничего не предвещает неприятностей. Люди, страдающие гипертензией, знают, что вечер и ночь может быть причиной обострения их недуга. Организм гипертоника ведет себя не логично и вопрос, почему к вечеру поднимается давление, вызывает интерес у каждого, кто хоть раз столкнулся с докучающими симптомами.

Можно найти много причин и разумных объяснений, почему повышается давление вечером. Целый день человек сталкивается с физическими и эмоциональными нагрузками. Он решает сложные вопросы и аккумулирует все жизненные силы, чтобы рабочие моменты разрешились удачно, и семейные проблемы закончились благополучно. Перешагнув порог своей крепости, приняв душ, смыв трудный день, появляется ощущение уюта и расслабленности. Больше нет необходимости противостоять житейским неурядицам, это является причиной уязвимости.

Что может повысить показатели артериального давления в вечернее время:

  • Тяжелая пища в вечернее время, а также большие объемы съеденного. Жирные, жареные блюда, много выпитой жидкости и содержащих кофеин напитков. Переполненный желудок сдавливает диафрагму, что приводит к повышению гипертонических значений. На ночь не рекомендуется переедать, а предпочтение лучше отдавать легкоусвояемой пище с невысокой калорийностью.
  • Крепкий чай либо кофе (напитки с кофеином в составе). Кофеин оказывает сильное стимулирующие воздействие на сосудодвигательный центр мозговых полушарий. При высоких показателях АД приводит к спазму сосудов мозга головы. Большие дозы потребляемого напитка могут стать причиной гипертонического криза. При артериальной гипертензии к кофеин-содержащим напиткам стоит относиться очень осторожно.
  • Хроническая усталость, недосыпание, быстрый темп жизни, нарушенный режим сна. Нехватку отдыха в ночное время невозможно компенсировать дневным сном. Ночной отдых важен. Именно в это время продуцируются гормоны, улучшающие качество функционирования сердца, сосудов, эндокринной системы. Недостаточная выработка гормонов может спровоцировать повышение содержания глюкозы в крови, гипертонию, эндогенный стресс.
  • Употребление лекарственных веществ на основе трав способных повышать артериальное давление.
  • Продолжительная работа за компьютером. Пассивность, малоподвижный образ существования. Ухудшается циркуляция крови, нарушается скорость поступления кислорода и питательных веществ к органам и тканям, что приводит к повышенным значениям на тонометре.
  • Стрессовые ситуации, нервные перенапряжения, разочарования. Впитывая в себя весь негатив внешних раздражителей, усиленно вырабатывается гормон стресса — норадреналин и адреналин. Постоянное пребывание в тонусе, организовывает все защитные функции и влечет за собой высокое давление.

Существует ряд продуктов, из-за человек склонный к скачкам давления, их нужно исключить из вечернего рациона:

  • чрезмерно соленая еда;
  • квашения, жареная пища;
  • жиры животного происхождения;
  • острые приправы;
  • специи;
  • выпечка;
  • консервация;
  • сливочное масло;
  • газировка;
  • картофель.

Переработка пищеварительной системой этих ингредиентов, требует затрат большого количества энергии, которой к вечеру зачастую в резерве не остается.

Количество соли в питании при гипертензии необходимо контролировать. Ежедневное потребление не должно быть более 5 г. Пожилые люди, несмотря на большую предрасположенность к резким скачкам кровяного давления, могут себе ее позволить в больших объемах. У старшего поколения (70 +), соль в больших дозах вымывается и выходит наружу вместе с мочой, это объясняется плохой работой почек. Тем, кому трудно отказаться от добавки, должны сократить потребление соли, досаливая блюдо во время еды, а не в процессе готовки.

Артериальные всплески в вечернее время наблюдаются у людей как вторичное заболевание. Чтобы сгладить симптоматику гипертензии в таких случаях, делают акцент на лечении первопричин.

Источники проявления высокого давления:

  1. Искривление шейного отдела позвоночника (остеохондроз). Защемление кровотоков межпозвонковыми дисками либо воспаленными тканями приводят к атрофии или частичному перекрытию тока крови. Следствием этого является нарушение питания жизненно важных органов и тканей организма, кислородное голодание. Причины могут быть как врожденного характера, так и приобретенные. Крайне редко остеохондроз протекает без параллельно протекающей гипертонии.
  2. Заболевания почек и мочевыводящей системы. Нарушение водно-солевого баланса. Лишняя жидкость задерживается в тканях и органах. Это приводит к отекам, тяжести в ногах, онемению конечностей и к повышенным значениям на тонометре. Такие недуги как пиелонефрит, цистит и мочекаменная болезнь, воспаление предстательной железы могут повышать артериальные показатели в вечернее время. Привести давление в состояние нормы можно лишь, избавившись от вышеперечисленных заболеваний.
  3. Гормональный сбой (ожирение). Лишние накопленные килограммы заставляют миокард, и кровотоки работать в усиленном режиме. Нагрузка также идет на все немало важные органы и функции. На питание каждой клетки необъятного тела и органов затрачиваются все внутренние резервы, а, добавив еще пару раздражающих внешних факторов, стресс, плохая экология, погодные условия о нормальных показателях тонометра можно не мечтать.

Как оказать помощь организму при высоком давлении вечером

Повышение значения на тонометре, это патология. В здоровом состоянии человек не имеет таких изменений. Надо признать, что организм сигнализирует о сбое и нуждается в помощи. Единственное правильное решение, не затягивать с этим надолго и обратиться к кардиологу и неврологу. Общение с профессионалом, ряд исследований и правильно организованная терапия высокого давления, могут значительно облегчить ситуацию и даже избавить от гипертонии при первых ее признаках.

Все знают об опасных последствиях вовремя не снятых симптомов. Скачек давления способен привести к инфаркту, инсульту, нарушению работы сосудов, циркуляции крови, мозговой деятельности. Такой недуг, периодически проявляющийся на сон-грядущий, вызывает панику.

При появлении симптомов высокого давления, придется обзавестись новой важной вещью — тонометром. Измерение показателей должно стать обязательным вечерним ритуалом. Это позволит держать ситуацию под контролем и своевременно оказать себе помощь.

Для спокойного сна в ночное время при предрасположенности к гипертонии, не стоит искушать судьбу. Комплекс препаратов, подобранный под индивидуальные особенности пациента врачом, принимаются перед тем, как лечь спать. Это позволит поддержать сердечно-сосудистую систему во время ночного отдыха.

Если ночью повышается давление, доктор обычно назначает:

  • Альфа адреноблокаторы.
  • Бета адреноблокаторы.
  • Ингибиторы АПФ.
  • Диуретики.
  • Блокаторы кальциевых каналов.

Лечение самостоятельно назначать себе нельзя. Гипертония, в какое бы время суток не проявилась, — коварное серьезное заболевание, способное привести к плачевным последствиям. Врач подберет курс с учетом возраста, веса, пола, результатом исследований и индивидуальных особенностей, параллельно протекающих болезней.

Целесообразно сделать акцент на профилактику и устранение первопричины высокого давления. Это поможет сократить риски появления инфаркта, инсульта и патологий сердечной мышцы, кровотоков. Устранив источник, который привел к нарушениям в деятельности миокарда и кровотоков, можно значительно улучшить общее состояние, сократить количество приступов до минимума, укрепить стенки кровяных магистралей и сердечную мышцу, наладить ночной сон, нервные расстройства, циркуляцию крови по руслам.

Необходимо понимать, что сильные медикаментозные препараты показаны при систематическом проявлении признаков высокого давления. Если же это единичный случай и повышение артериальных значений не критическое, целесообразнее прибегнуть к нетрадиционным методам лечения.

Методы народной медицины при высоком давлении:

  1. Мануальная терапия, массаж. Приятная процедура способная расслабить, снять напряжение с мышц, улучшить циркуляцию крови при остеохондрозе, разогнать застойные явления в тканях.
  2. Утренняя зарядка, упражнения в перерывах между работой, благотворно влияет на человека, ведущего мало активный образ жизни (работник офиса, программист, водитель). Также не стоит забывать, что спорт и здоровье взаимосвязаны. Добавив в свой график занятия йогой, фитнесом, плавание можно создать хороший профилактический эффект для организма. Это позволит не допустить инфарктов, инсультов и укрепит иммунную, сосудистую систему и сердечную мышцу.
  3. Не стоит недооценивать влияние целебных трав на заболевание. Регулярный длительный прием средств народной медицины может оказать профилактическое действие мягко, и не причиняя вред. Назначать их себе самостоятельно не рекомендуется. При резких перепадах АД, целесообразно принимать лечение привычными химическими препаратами, чтобы не усугубить ситуацию.

Интересное течение высокого давления, когда симптомы проявляются ближе к ночи либо во время сна, требует особенного внимания. В нормальном состоянии у людей наблюдается снижение деятельности систем. Фиксируется замедленный пульс, сердцебиение, движение крови по сосудам. Когда человек спит, мозговые полушария и парасимпатический отдел нервной системы начинает свою активную деятельность. Происходит несознательный анализ всех пережитых стрессовых событий, напряжений, нервных ситуаций. В случае если происходит сбой в выработке гормонов либо нарушается регуляция сосудистого тонуса, реакция случается достаточно жесткая, в виде спазма.

Читайте также  Соэ при аллергии

Не исключено, что повышенное в ночной период давление, не является признаком патологии. Чтобы исключить серьезный недуг, необходимо пройти обследование и получить консультацию узкого специалиста.

Для понимания серьезности проблемы стоит упомянуть о патологии, которая случается в ночное время суток. Апноэ — опасное проявление гипертонии, характеризующееся быстрым, без ощутимых симптомов поднятием давления. Ситуация осложняется тем, что человек погружен в глубокий сон, а показатель самостоятельно не останавливается. В ходе событий останавливается дыхание, и в течение одной минуты наступает кислородное голодание — сильнейший стресс для организма. В процессе потрясения вырабатывается гормон надпочечников, сужаются кровотоки, увеличивается сердечный выброс.

Индивидуальные отличия давления:

  • Высокие значения артериальных скачков отмечаются утром либо ночью.
  • Днем может быть небольшое превышение нормы либо полное отсутствие признаков болезни.
  • Характеризуется в основном ростом нижнего показателя (диастолического).

Медикаменты, направленные на терапию давления, не имеют должного эффекта.

  • Патология сопровождается усталостью, раздраженностью, постоянным желанием спать.
  • Ночная гипертония может быть вызвана также почечной этиологией, диабетической нефропатией, возрастными изменениями. Возрастные перемены не обязательно сопровождаются высоким давлением, но для этого есть все предпосылки.

Давление у самой старшей возрастной группы может быть вызвано:

  • Хрупкостью сосудов, отсутствием эластичности.
  • Эластиновыми и коллагеновыми волокнами в стенках кровотоков.
  • Кальцификацией артериальных магистралей.
  • Отсутствием реакции на раздражители разной природы.
  • Склерозом клубочков почек.
  • Пониженной чувствительностью барорецепторов.
  • Уменьшением кровяного питания мозговых клеток.

Опасный для гипертоника период в ночное время с 3 до 6 утра.

В этом промежутке чаще всего фиксируется медиками:

  • Остановка сердца.
  • Обширный инфаркт.
  • Инсульты.
  • Мерцательная аритмия, фибрилляция желудочков.
  • Тромбоэмболия легких.

Если на протяжении всей ночи показатели не снижаются, растраченные силы не восстанавливаются и грядущий день влечет за собой усугубление ситуации, появляется риск не пережить один из очередных приступов.

Почему к вечеру повышается артериальное давление

Основная проблема при гипертонии заключается в том, что зачастую сложно назвать причины роста давления. Это может быть связано с образом жизни или возрастом, а может быть одноразовым всплеском из-за стресса, физической нагрузки или даже времени суток. Да-да, не удивляйтесь. Время суток может влиять на показатели ртутного столба. Особенно часто на высокое давление жалуются под вечер. О том, почему вечером поднимается давление, давайте поговорим ниже.

Причины роста артериального давления в вечернее время

Итак, почему же люди так часто жалуются на то, что у них к вечеру поднимается давление? Конечно, никто не отрицает, что причины тут могут быть сугубо индивидуальные, но есть несколько общих для большинства страдающих высоким артериальным давлением.

  1. Общая усталость. Обычно рост давления в послеобеденное время наблюдается после 16:00. К этому времени наш организм израсходовал большую часть энергии, которую мы с таким трудом копили ночью в тёплой кровати. И высокое давление вечером — показатель того, что вам срочно необходим перерыв.
  2. Походы к холодильнику также могут стать причиной роста артериального давления вечером. Особенно негативно сказывается пища с высоким содержанием жиров. Чтобы переварить её организму приходится тратить дополнительную энергию, которой, как мы уже выяснили к вечеру и так почти не остаётся. Да и в целом неправильное питание способствует тому, что у человека поднимается артериальное давление.
  3. Кофе-брейк перед сном — ещё один из возможных факторов вечерней гипертонии. Связано это с кофеином, который содержится в таких напитках, как кофе или чай. Сюда же можно отнести некоторые газировки и энергетики. Поэтому если вам не хватает бодрости лучше выпить кофе утром или в течение рабочего дня, но никак не перед сном.
  4. Если ваше артериальное давление повышается к вечеру, и при этом вы избегаете жирной еды или кофе, то стоит задуматься о психологическом здоровье. Стрессы, депрессивное состояние, эмоциональная усталость — всё это может заставить к вечеру поднять значения вашего тонометра на пару десятков пунктов. Всё это может быть куда серьёзнее, чем кажется на первый взгляд, поэтому не пренебрегайте в данном случае советом психолога.
  5. Лекарственные препараты на основе некоторых растений, например, женьшеня или цикория. Некоторые противозачаточные медикаменты для женщин тоже влияют на артериальное давление.
  6. Каждый из нас знает, что алкоголь — это плохо, но далеко не все могут устоять перед этим соблазном. Помимо общего негативного влияние на весь организм, алкогольные напитки способствует резкому росту давления, особенно вечером. Для особо рьяных кутил у докторов есть такое понятие, как «пятничная гипертония».
  7. Плохая экология в месте вашего проживания может превратить вашего утреннее низкое артериальное давление в хроническую гипертонию вечером. Выхлопные газы, заводской дым, смог — всё это подтачивает здоровье не хуже вредных привычек.

Ночная гипертония

Раз мы уже затронули причины, из-за которых повышается давление вечером, стоит поговорить и о том, почему у некоторых это происходит ночью, когда, казалось бы, наш организм расслаблен и никаких причин для усиления напора крови в артериях нет. Это может быть вызвано:

  • нарушением работы вегетососудистой системы,
  • проблемами с сердцем,
  • эмоциональным перенапряжением в течение дня,
  • гормональными нарушениями,
  • поздними утренними подъёмами,
  • сидячим образом жизни,
  • едой перед сном,
  • регулярными недосыпами.

Продукты, вызывающие рост давления вечером

Как мы успели убедиться неправильное питание один из главных факторов роста артериального давления. Но даже те продукты, которые кажутся нам в целом безопасными, могут нести риски и стать причиной того, что ваше давление вечером повысилось. Вот более подробный их список:

  • жирная пища,
  • выпечка,
  • острые приправы,
  • картофель,
  • газированные напитки,
  • некоторые виды орехов,
  • масло,
  • блюда с высокой концентрацией соли,
  • сладкое,
  • некоторые молочные продукты (сметана, сыры, сливки),
  • консервы.

Мочеполовая система и давление по вечерам

Что делать, если вы вроде и соблюдаете все рекомендации, а артериальное давление всё равно растёт? Возможно, вы просто подходите к проблеме не с той стороны. Довольно часто гипертония является лишь последствием какого-то другого заболевания. Например, из-за нарушения работы мочеполовой системы, в частности почек. Сюда стоит отнести цистит, различные воспалительные процессы и конечно же мочекаменную болезнь. Для мужчин не менее проблемной может стать предстательная железа.

Если у вас есть подозрения хоть на одно из этих заболеваний, немедленно отправляйтесь к эндокринологу. Так вы не только сможете проконсультироваться о лечении, но и, наконец, узнать, почему у вас всё это время по вечерам повышалось артериальное давление.

Остеохондроз и высокое давление

Другой возможной причиной гипертонии могут стать нарушения в суставных хрящах или говоря проще — остеохондроз. В первую очередь тут идёт речь о шейных суставах. Он может возникнуть из-за сидячего образа жизни, неправильного выполнения физических упражнений на спину, плечи или шею. Вследствие этого происходит защемление позвонков, что приводит к сужению сосудов и ухудшению оборота кислорода в организме.

Особенно сильно это проявляется к вечеру из-за чего перед сном человек может ощущать пульсирующую боль в голове и увидеть, что тонометр показывает цифры куда больше, чем следует. В этом случае следует не откладывая в долгий ящик записаться на приём к специалисту, который сможет разработать комплекс мер, исправляющих это болезненное положение дел.

Признаки повышения артериального давления вечером

Как же вовремя заметить симптомы вечерней гипертонии? Для этого не нужно иметь профессиональное медицинское образования. Обычно признаки высокого артериального давления проявляют себя довольно активно. Поэтому стоит задуматься о походе к врачу, если каждый вечер у больного:

  • пульсирующая боль в висках или лобной части головы,
  • регулярно возникает чувство усталости и апатии,
  • слабость,
  • головокружение,
  • рассеянность,
  • тахикардия,
  • боль в области груди,
  • плохой сон,
  • онемение пальцев рук и ног,
  • неотпускающее чувство тревоги,
  • постоянная раздражительность.

Конечно, всё это может быть симптомами не только высокого давления под вечер, но и многих других заболеваний. Более того, в одно и то же время человек может страдать от целого ряда недугов. При этом вовсе не обязательно наличие всех этих симптомов, чтобы записаться на медицинское обследование у кардиолога. Не полагайтесь на то, что всё пройдёт, само собой. Помните, что высокое давление — первый шаг к более серьёзным последствиям вроде инсульта и инфаркта.

Читайте также  Инфаркт сердца фото

Как снижать высокое вечернее давление

Допустим, вы уже установили, что у вас высокое артериальное давление. Теперь поговорим о том, что делать в этом случае, когда гипертония всё-таки застала вас вечером врасплох.

  1. В первую очередь, обязательно вызовите врача. Пусть вам и кажется, что пару делений артериального столба этого не заслуживают, но учтите, что главная опасность исходит от последствий высокого артериального давления.
  2. Пока скорая в пути постарайтесь расслабиться. Для этого примите удобную позу, желательно лёжа или хотя бы полусидя и постарайтесь отвлечься от всех эмоциональных переживаний. Можете для верности принять несколько капель успокоительного из аптечки.
  3. Лучше всего открыть окно, чтобы у вас был постоянный источник кислорода. Но не переусердствуйте во время холодов.
  4. Если под рукой есть тонометр, измерьте давление в момент пика плохого самочувствие. Так врачу будет проще определиться со способом лечения.
  5. Если у вас имеются прописанные специалистом препараты от высокого давления, примите их согласно предписанию или инструкции.

Теперь вам остаётся только дождаться прибытия скорой помощи.

Средства от повышенного АД вечером

Расскажем немного о медикаментозных средствах лечения, цель которых — борьба с повышенным давлением. Для простоты разобьем их на несколько групп.

  1. Лекарственные препараты. Обычно врачи назначают гипертоникам мочегонные средства, адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов, а также иАПФ. Обычно к ним прибегают при серьёзных случаях роста АД, поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не пейте лекарства без предварительной консультации специалиста.
  2. Лечебные процедуры. Обычно в этом случае речь идёт о массаже, лечебной гимнастике и физкультуре. Они помогают снять напряжение и зачастую выполняют скорее профилактическую функцию. Именно поэтому они эффективнее всего в комплексе с другими средствами от повышенного давления вечером.
  3. Народная медицина. Речь идёт в первую очередь о лекарственных растениях вроде шиповника, алоэ, боярышника, пустырника и многих других. Сюда же включают отвары и настои на основе этих трав. В этом случае важно уточнить у врача о целесообразности того или иного растения конкретно в вашем случае.

Профилактика роста артериального давления по вечерам

Но как говорится, лучше всего предотвратить болезнь, чем бороться с её последствиями. Профилактика гипертонии по вечерам до безобразия проста. Всё что вам требуется, дабы избежать роста артериального давления вечером, это:

  • стараться вести активный образ жизни,
  • проще относиться к стрессам,
  • избавиться от курения и алкоголя в вашей жизни,
  • привнести в свой распорядок здоровый, крепкий и регулярный сон,
  • правильно питаться.

И что удивительно: способы профилактики просты, но так мало людей, которые следуют им. Если вы не один из них, то задумайтесь. Не относитесь наплевательски к своему здоровью. Лучше проявить излишнюю осторожность, чем потом оказаться на всю жизнь прикованному к больничной койке.

Почему к вечеру постоянно поднимается давление?

Артериальное давление является важным показателем состояния здоровья. Большие скачки могут привести к возникновению инфаркта или инсульта, потому его нужно не только контролировать, но и усердно лечить. Оно способно повышаться в любое время суток. Эти показатели зависят от особенностей организма и внешней среды. Особенно следует быть внимательными во второй половине дня, поскольку известно, что именно к вечеру резко поднимается давление.

Причины что провоцируют вечернее повышение

То, что АД увеличивается именно вечером совсем не удивительно, ведь приблизительно к 17:00 организм становится уставшим и сердечная система не может твёрдо противостоять негативному влиянию. Кроме этого существует масса причин, которые провоцируют повышение АД во второй половине дня. К основным из них относят:

  • Недосыпание. Чтобы ваш организм набрался сил для грядущего дня, вам необходимо как следует выспаться.
  • Употребление пищи на ночь. Если вы будете кушать в позднее время суток, особенно жирную пищу, то это точно не пойдёт на пользу вашему здоровью. Ведь желудку нужно собрать все силы для переваривания пищи, а в вечернее время он уже энергетически истощён. Только представьте, какой приток крови ему необходим, а это большая нагрузка на сосуды. Им это очень тяжело выдержать. Потому зачастую показатели поднимаются на 15 мм рт. ст., а то и выше.
  • Длительное пребывание за компьютером. Работа за ПК также является утомительной и даёт значительную нагрузку на организм.
  • Эмоциональные переживания. Старайтесь, как можно меньше попадать в стрессовые ситуации, ведь они наносят непоправимый вред вашему здоровью.
  • Приём некоторых медицинских препаратов также может негативно сказаться на состоянии вашего артериального давления.
  • Употребление напитков, что содержат кофеин. Кофеиносодержащие напитки являются настоящим энергетиком, потому взбодрят весь организм и заставят его активно работать. Если у вас к вечеру поднимается давление, то лучше замените чашечку кофе ароматным мятным чаем. Однако не забывайте, что с травяными отварами следует быть предельно осторожными, ведь много из них наоборот повышает артериальное давление.
  • Присутствие в меню некоторых продуктов питания. Для людей, что страдают гипертонией необходимо придерживаться определённой диеты. Так, не рекомендуется вечером употреблять: картофель, консервированные продукты, газированные напитки, а также солёную и острую пищу.

Болезни, что провоцируют повышение АД

У многих людей повышается давление во второй половине дня и спровоцировано это определёнными заболеваниями, что присутствуют в организме. К основным таким провокаторам относят:

  1. Остеохондроз – это заболевание, которое является результатом малоподвижного образа жизни. Так происходит из-за того, что идёт неправильное перераспределение нагрузки на позвоночник, и он искривляется, а нервные окончания защемляются. Всё это в комплексе и приводит к тому, что сужаются кровеносные сосуды и некоторые органы ощущают недостаток в кровоснабжении. Страдает также и головной мозг, поскольку он не получает необходимого количества кислорода, потому и начинаются головные боли, появляется шум в голове. В результате вечером спина больше всего ноет от нагрузки, что и сказывается на артериальном давлении.
  2. Нарушения в работе мочеполовой системы приводят к проблемам с водно-солевым балансом, из-за чего в организме постоянно накапливается жидкость. Это и приводит к повышению АД. Гипертония при проблемах с мочеполовой системой может быть спровоцирована пиелонифритом, циститом и мочекаменным заболеванием. Мужчинам доставляет проблем воспаление предстательной железы. Однако, как только она придет в норму, то и ситуация с давлением сразу же наладится.
  3. Ожирение. Как известно, лишние килограммы приводят к серьезным проблемам не только с давлением, но и с другими внутренними органами, поскольку оказывают большую нагрузку на организм.

Профилактические меры

Чем вести неустанную борьбу с высоким давлением и постоянно глотать тонны медицинских препаратов, которые значительно вредят вашему здоровью, лучше придерживайтесь определённых правил, что помогут сохранить ваше АД в норме:

  • Избегайте неприятных ситуаций, которые заканчиваются стрессовым состоянием.
  • Активно занимайтесь спортом.
  • Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков.
  • Старайтесь полноценно отдыхать и соблюдайте режим дня.
  • Особое внимание уделите пищевому рациону. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
  • Не переедайте на ночь. Желудок также нуждается в полноценном отдыхе, да и лишние килограммы вам совсем ни к чему.

И помните, если у вас к вечеру поднимается нижнее давление, или верхнее, то это уже тревожный сигнал организма, который пытается вам сообщить, что пора обратиться за помощью к врачу.

Почему давление поднимается к вечеру? Симптомы, причины и лечение

Постоянные стрессы, наличие вредных привычек, не самая лучшая экология, а также отсутствие активности в повседневной жизни – все это может стать причиной ухудшения здоровья человека. Такие факторы способны провоцировать развитие болезней сердечно-сосудистой системы. В частности, появляется риск проявления гипертонии – заболевания, которому характерно повышение кровяного давления.

Почему давление поднимается к вечеру

Согласно статистическим данным, чаще всего скачки артериального давления наблюдаются в вечернее время, примерно после 16 часов. Объяснить такой процесс можно истощением организма человека за день, упадком сил и энергии. Вечером сосуды и сердце испытывают нагрузку, которая едва ли не в два раза превышает дневную.

Читайте также  Почему после сна высокое давление

Распространенными причинами повышения давления ночью являются:

  • Плотный прием пищи в вечернее время, тяжелая еда;
  • Избыточное употребление кофе, чая, колы и других напитков, содержащих в себе танин и кофеин;
  • Эмоциональное перевозбуждение, истощение;
  • Излишне продолжительная работа за компьютером;
  • Продолжительная деятельность, которая требует повышенной концентрации внимания;
  • Употребление алкогольных напитков и ряда лекарственных средств.

Касается эта рекомендация не только тех людей, которые следят за своей фигурой, но и тех, кто не желает иметь проблемы со здоровьем. Давление поднимается ночью, если вечерняя трапеза была обильной и состояла из жирных, жареных либо копченых блюд. Организм вынужден затратить большое количество энергии на усвоение таких продуктов, а энергии, как известно, к вечеру существенно меньше чем днем. Кровь начинает прибывать к области желудочно-кишечного тракта и надавливает на сосуды, в связи с чем после тяжелого ужина уровень АД может повыситься примерно на 15 мм рт. ст. относительно своей нормы.

Очень часто в кабинете врача у многих пациентов заметно повышается артериальное давление. Скорее всего, это происходит из-за волнения, которое пациент испытывает. Такое явления назвали «эффектом белого халата». Среди опрошенных людей, более 60% периодически испытывали подобные ощущения.

Кофеин является неким искусственным энергетиком для организма человека, поскольку он принудительно мобилизует внутренние ресурсы. В связи с этим, врачи не рекомендуют заканчивать вечерний прием пищи употреблением кофе или чая тем людям, которые обладают склонностью к повышению давления.

Гипертоникам лучше остановить свой выбор на легком овощном салате и напитке из лечебных трав (мелисса либо мята) с медом.

Сложный день, сопровождающийся конфликтными ситуациями и эмоциональным перенапряжением, тоже может стать причиной того, что давление к вечеру поднимается. Чтобы привести состояние АД в норму нужно успокоится и снять напряжение. Не обязательно прибегать к помощи лекарственных препаратов, можно просто принять теплый душ, поиграть с любимой кошкой, заняться медитацией или йогой. Главное сейчас – расслабиться и успокоиться.

Среди кардиологов бытует понятие под названием «пятничная гипертония». Медицинские специалисты ставят такой «диагноз» тем пациентам, которые страдают от повышенного давления по вечерам пятницы и в последствии на выходных. Это обычно связано с употреблением алкоголя в крупных дозах. Пытаться избавиться от гипертонии, но при этом продолжать употреблять горячительные напитки – занятие бессмысленное.

Прием алкогольных напитков один раз в неделю медики уже могут отнести к первой стадии алкоголизма.

Курение. Эта пагубная привычка также способна провоцировать скачок давления из-за того, что после курения кровеносные сосуды сужаются.

Людям, которые часто сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД по вечерам, рекомендуется исключить из ужина либо минимизировать количество употребления таких продуктов:

  • Картофель (особенно жаренный);
  • Соль и еда, изобилующая ей, а также острые специи;
  • Кофе, чай, разнообразные газированные напитки (минеральную воду рекомендуется покупать без газа);
  • Выпечка (булочки, круассаны, пироги и пр.);
  • Жирная и жареная еда;
  • Масло сливочное;
  • Сахар в большом количестве;
  • Консервация (в том числе домашнего производства);
  • Орехи.


Другие причины

В поиске ответов на вопрос, почему артериальное давление к вечеру повышается, стоит также обратить свое внимание на наличие патологий, в основе которых могут лежать скачки АД.

Остеохондроз

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, довольно часто могут страдать от такой болезни. Патологии позвоночника могут образоваться в случае, если продолжительное время нагрузка на скелет распределяется неравномерно. Такое может произойти не только в результате длительного сидячего положения, но даже из-за плохого матраса, на которому человеку приходится спать.

В результате таких факторов постепенно меняется адекватное положение шейного отдела, что провоцирует защемление нервных окончаний, которые и приводят к спазмам в сосудах, тем самым перекрывая кровоток. В результате этого может наступить кислородное голодания, результатом которого становится то, что давление поднимается ночью. Избежать таких проблем можно регулярна выполняя хотя бы минимальный блок физических упражнений, к примеру, делая зарядку по утрам. Также важно, чтобы рабочее место и кровать для сна были максимально комфортными.

Болезни мочеполовой системы

Еще одной причиной того, почему поднимается давление ночью, является нарушение вывода жидкости из организма человека. Почки могут оказывать влияние на резкое увеличение показателя АД. Если ликвидировать такие проблемы как воспаление мочевого пузыря, камни или инфекционное воспаление в почках, то уровень кровяного давления нормализуется.

Многим известно, что люди, имеющие избыточный вес, часто жалуются на повышенное АД.

Из-за того, что у них есть лишние килограммы, сердце получает регулярную дополнительную нагрузку, что и провоцирует ускорение кровяного течения и, соответственно, повышение давления.

Также полные люди нередко страдают от отечности, что тоже на пользу здоровью не идет. Таким пациентам врачи советуют почаще гулять вечерами, заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, а также перейти на правильное питание.

Симптоматика

Человек, длительное время страдающий от гипертонии, способен практически без ошибок определить, в какой момент у него подскочило АД. Основная причина в том, что он ощущает множество негативных симптомов. Если же на первый взгляд здоровый человек испытывает подобные ощущения, то он должен как можно быстрее отправиться в поликлинику для осмотра и сдачи анализов.

В целом здоровый человек может плохо чувствовать себя именно вечерами. Обычно люди могут считать это обычным признаком усталости. Но такое явление, если оно продолжается в течение нескольких дней, может говорить о наличии так называемого синдрома ночной гипертонии. Болезнь становится еще более опасной, если больной не подозревает о ней и ничего не делает для того, чтобы улучшить свое состояние. Утром он просыпается таким же подавленным, невыспавшимся и уставшим.

Из-за того, что ночью имели место скачки кровяного давления, в утреннее время может проявляться шум в ушах, болезненные ощущения в висках и учащенное биение сердца. Также проявляют себя другие признаки. Гипертонику всегда трудно просыпаться и приходить в себя для дальнейшей активности. Болезнь существенно снижает его работоспособность.

Человек, страдающий от скачков давления во время сна, может наблюдать за собой такие признаки:

  • Учащенное биение сердца;
  • Боль в висках и в зоне лба;
  • Трудности в засыпании, отсутствие полноценного сна;
  • Ощущение беспокойства, ночные кошмары;
  • Нехватка кислорода, трудности с дыханием;
  • Чрезмерная потливость во сне, жар или наоборот, человека может морозить.
  • Симптомы наиболее ярко выражены у людей:
  • Возрастом от 40 лет;
  • Курящих табак, поскольку он способен резко повысить давление;
  • Употребляющих алкогольные напитки в чрезмерном количестве;
  • Регулярно занимающимися спортом либо испытывающие чрезмерные физические нагрузки, которые изматывают организм в целом.

Гипертония нарушает нормальную функциональную работу нервной системы. Наличие повышенного уровня артериального давления способно провоцировать развитие множества других нарушений. Важно в кратчайшие сроки обратиться к врачу, как только будут обнаружены какие-либо из симптомов.

Не многим известно, по какой причине кровяное давление увеличивается именно вечером либо ночью. Человек может быть уверен, что такое явление связано с усталостью и может даже не понимать, что первопричина кроется в гипертонии. Отсутствие лечение может привести к весьма сложным последствиям, поэтому терапия должна начинаться как можно быстрее.

Привести в норму состояние больного можно используя фармакологические препараты. Лекарственный препарат, как и натуральное средство, следует принимать исключительно после рекомендации доктора. Только в таком случае терапия будет безопасной и эффективной.

Процесс включает в себя использование ряда препаратов, куда входят ингибиторы, мочегонные продукты и адреноблокаторы.

Терапия назначается на основе индивидуальных характеристик пациента. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя.

Нормализовать артериальное давление можно при помощи натуральных методов. К примеру, снизить увеличенный пульс и АД неплохо получается за счет массажа, ароматерапии на основе лекарственных трав, иглоукалывания. Также можно принимать настойки и отвары. Но и здесь важно предварительно посоветоваться со своим врачом, поскольку неправильное использования даже натуральных компонентов способно спровоцировать еще более существенное повышение АД.