Гипертония болезнь которую можно контролировать

Артериальная гипертония: болезнь, которую можно контролировать.

Артериальная гипертония (гипертензия) – это состояние, характеризующееся повторным повышением верхнего (систолического) артериального давления (АД) до 140 мм рт. ст. и выше, а нижнего (диастолического) – выше 90 мм рт.ст.

Около 40 % населения России в возрасте старше 18 лет имеет повышенное артериальное давление. Установить причины артериальной гипертензии (АГ) удается лишь 5-10 % лиц, имеющих повышенное артериальное давление. Примерно только половина больных знают о своем заболевании, так как заболевание может протекать незаметно. И вместе с тем, очень часто первым проявлением болезни может сразу стать развитие инфаркта миокарда и инсульта головного мозга. Именно поэтому АГ называют «немым убийцей». Вас должны насторожить такие неприятные ощущения: головная боль, сердцебиение, боль в сердце, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, повышенная утомляемость, слабость, шум в ушах, причиной которых может быть повышенное артериальное давление. Но даже при отсутствии каких-либо жалоб необходимо периодически измерять свое АД. Для этого необходимо иметь дома в каждой семье прибор для измерения АД – тонометр. Помните, что люди с высоким АД имеют в 3-4 раза выше риск возникновения ишемической болезни сердца и в 7 раз выше риск инсульта по сравнению с людьми с нормальным АД.

Что приводит к повышению АД?

  • Запомните некоторые факторы риска, приводящие к данному заболеванию:
  • избыточная масса тела;
  • избыточное употребление соли;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы;
  • сахарный диабет;
  • курение (даже одна выкуренная сигарета может способствовать повышению АД).

На эти факторы риска можно и нужно повлиять, оздоровив свой образ жизни и тем самым снизить вероятность развития АГ.

Немедикаментозное лечение АГ:

  • Обязательно нужно знать свой уровень холестерина, липидов и глюкозы крови, при их увеличении от нормы необходимо после консультации с врачом добиваться их коррекции.
  • Начните бороться с вредными привычками – курением и злоупотребленим алкоголем. Никотин сужает коронарные (сердечные), периферические и головные кровеносные сосуды. Помните, что опасно даже пассивное курение, то есть пребывание в помещении, где курят другие. Алкогольные напитки имеют малую пищевую ценность, но содержат много калорий, что способствует отложению избыточного жира. Обе эти привычки способствуют развитию гипертонического криза, инсульта и инфаркта миокарда.
  • Больше двигайтесь! АГ не является противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам. Больше ходите пешком. Рекомендуется ежедневная ходьба по 1-2 часа в день, утренняя гимнастика. Вы должны немножко уставать после нагрузки. При этом необходимо следить, чтобы не было одышки, болей в сердце, нарушения сердечного ритма. В группе физически активных лиц снижается не только АД, но и сердечно- сосудистая и общая смертность.
  • Выбирайте рациональный режим труда и отдыха. Отпуск лучше проводить в той местности, где вы живете. Работа на дачных участках в жаркую погоду и с наклоном головы вниз грозит инсультом, и людям с повышенным АД категорически противопоказана!
  • Следите за своим весом. Каждый лишний килограмм веса повышает АД в среднем на 1-2 мм рт.ст. Для этого правильно питайтесь. В первую очередь следует ограничить потребление жирного, мучного и сладкого. Предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, крупам, свежим овощам и фруктам. Контролируйте потребление соли, так как ее излишки накапливают в сосудистом русле лишнюю жидкость, что приводит к повышению АД. Сократите потребление соли при приготовлении пищи до 5 грамм (чайная ложка без горки) в день.

Медикаментозная терапия.

егодня существует большой арсенал лекарственных антигипертензивных препаратов, которые позволяют не только эффективно контролировать АД, но и обеспечивать защиту жизненно-важных органов – сердца, головного мозга и почек. Их следует принимать по назначению врача и ежедневно, даже если АД у вас в этот день нормальное. Необходимо помнить, что даже если вы дисциплинированно принимаете все лекарства, все равно параллельно необходимо вести здоровый образ жизни (правильное питание, снижение массы тела, прекращение курения и употребления алкоголя).

Помните, что врачу лучше следить за лечением АГ и своевременно вносить коррективы, если вы будете вести дневник самоконтроля АД. В этом дневнике вы должны ежедневно записывать показатели своего АД утром и вечером.

Как правильно измерить АД?

Каждый больной АГ должен иметь дома тонометр и регулярно измерять свое артериальное давление.

АД измеряют в положении сидя или лежа после 5-минутного отдыха. Во всех случаях необходимо обеспечить положение руки, при котором середина манжеты находится на уровне сердца. Каждые 5 см смещения середины манжеты относительно уровня сердца приводят к завышению или занижению АД на 4 мм рт.ст. Рука пациента должна быть удобно расположена на столе и лежать неподвижно и расслабленно. Воздух в манжету накачивается быстро и до уровня, превышающего обычное систолическое (верхнее) АД на 30 мм рт.ст. Стравливают воздух из манжеты медленно, выслушивая фонендоскопом в локтевой ямке появление первого тона – это будет верхнее (систолическое) давление, а с исчезновением тона – нижнее (диастолическое) АД. Систолическое давление – это давление в артериях, когда сердце сокращается, а диастолическое – давление в сосудах в промежутке между сердечными сокращениями.

Рекомендуется через 2 минуты измерить АД на другой руке. Если АД на правой и левой руках различаются более, чем на 10 мм рт.ст., то для дальнейших измерений выбирают руку с большим давлением.

Помните, что вы должны стать союзником врача в лечении АГ. Без вашей помощи ни один врач не сможет успешно лечить АГ. Только совместными усилиями вы и ваш врач добьетесь успеха!

Здравоохранение

Гипертония – болезнь, которую можно контролировать

Именно под таким названием и данной теме будет посвящен очередной месячник в Югре. В октябре месяце медицинское сообщество округа планирует активно пропагандировать население за профилактику сердечно-сосудистых заболеваний: призовут людей постоянно контролировать свое артериальное давление и вести здоровый образ жизни.

Актуальность проблемы обусловлена тем, что в современном мире повышенное давление встречается у многих людей и число заболевших неуклонно растет. Серьезности этой проблеме добавляет еще и тот факт, что гипертония значительно повышает риск возникновения таких серьезных осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт, а также грозит нарушениями сознания, развитием почечной или сердечной недостаточности. Более того, повышенное давление влечет за собой еще и изменения в стенках сосудов и сетчатке глаза, что, в свою очередь, может привести не только к ухудшению зрения, но еще и к слепоте.

Согласно официальной статистике, от сердечно-сосудистых заболеваний в мире умирают около 17,5 млн. человек и в первую очередь — от осложнений ишемической болезни сердца и примерно столько же людей страдают высоким артериальным давлением.

Единственный достоверный способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление! Однако существуют и некоторые косвенные признаки, которые могут предупредить человека о том, что у него есть риск развития гипертонии, и на них нужно обратить особо пристальное внимание в том случае, если они часто и регулярно повторяются:

  • головная боль, головокружение;
  • «мушки» перед глазами;
  • тошнота, рвота;
  • сердцебиение, боли в области сердца, одышка.

При наличии данных симптомов необходимо вовремя обратиться к врачам за консультацией. В целях профилактики необходимо помнить и о факторах, способствующих повышению артериального давления. Это — злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем, стрессовые ситуации, курение, высокий уровень холестерина в крови (более 5,0 ммоль/л), отягощенная наследственность, низкая физическая активность (гиподинамия).

Важно знать, что на ранних стадиях гипертонии эти признаки могут и не наблюдаться — вот почему она столь опасна. И поэтому, чтобы избежать развития гипертонии, необходимо регулярно проводить измерение артериального давления — даже при отсутствии жалоб и в хорошем самочувствии.

Для того чтобы снизить риск развития гипертонии, необходимо придерживаться пяти правил.

Правило №1 Правильное питание

Правильное питание помогает контролировать массу тела. Чтобы не набирать лишние килограммы, нужно:

  • не переедать;
  • питаться регулярно: лучше есть часто (4–5 раз в день), но мало и в одно и то же время, и не наедаться на ночь — ужинать не позже, чем за 2–3 часа до сна;
  • соблюдать пищевой баланс: в повседневном рационе жиры должны составлять не более 30 процентов, белки — 15 процентов, углеводы — 55 процентов;
  • стараться употреблять свежие продукты;
  • уменьшить потребление жиров, масел, соли, сахара.
Читайте также  Глицин актив инструкция по применению

Правило №2 Отказ от курения

Если Вы курите, необходимо полностью отказаться от курения в любом его виде — будь то сигареты, сигары, трубка или кальян. Курение является одним из главных и самых распространенных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Правило №3 Физическая активность

Повседневная физическая активность сама по себе способна снизить артериальное давление на 10–20 мм рт.ст. К тому же, физические упражнения помогают понизить вес тела, избавиться от лишнего жира, что тоже полезно для снижения риска гипертонии. При этом физическая активность может быть самой простой:

  • больше ходите пешком;
  • каждое утро делайте гимнастику;
  • займитесь оздоровительной физкультурой (ходьба, медленный бег, плавание, велосипед, лыжи и т.д.);
  • занимайтесь физическим трудом на свежем воздухе (например, на приусадебном участке);
  • играйте в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис и т.д.);
  • больше бывайте на воздухе, гуляйте в лесу, парке и т.д.

Правило №4 Борьба со стрессом

Ни в коем случае не пытайтесь бороться со стрессом «привычным» методом — курением или алкоголем. Это только усугубит проблему. Самый рациональный подход — обучение навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Значительно повышают устойчивость организма к стрессовым воздействиям занятия релаксацией, ауто тренингом, йогой, а также физические упражнения.

Правило №5 Самое главное!

Нужно регулярно проходить медицинское обследование. Измерение артериального давления, уровня холестерина в крови, а также внимательное изучение медицинскими специалистами других факторов риска поможет снизить вероятность возникновения и развития гипертонии на самом раннем этапе. Помните, что с возрастом такая вероятность становится только больше. Вот почему людям старше 35 лет совершенно необходимо проверять свое артериальное давление ежегодно и даже чаще.

БУ «Центр медицинской профилактики» филиал в г. Сургуте

Материал подготовлен на основе информации открытых источников


2015 www.admsurgut.ru
Администрация города Сургута
628400, г. Сургут, ул. Энгельса, 8 gorod@admsurgut.ru

Написать сообщение

Информационное наполнение и сопровождение:
управление документационного и информационного обеспечения
Позвонить в пресс-центр
Написать в пресс-центр
Подписка
Для СМИ

Все материалы портала доступны по лицензии Creative Commons Attribution 3.0

Гипертония инфо

www.info-domodedovo.ru

Понедельник 19 Май 2014 — 21:57:54

«Молчаливый убийца» – гипертония

Гипертония – это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Но случается, что некоторые люди не замечают его. Долгое время это состояние протекает бессимптомно, но когда достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы. Гипертония вызывает болезни сердца, почек, инсульт, способствует развитию диабета. Вот почему высокое артериальное давление называют «молчаливым убийцей».

– В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы – значение 140/90, особенно это касается молодёжи и подростков, – рассказывает Ирина Чеботкевич, руководитель центра здоровья и врач-кардиолог городской поликлиники. – Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание, легче предупредить, чем лечить.

Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощённой наследственностью, является задачей первой необходимости. Правильный образ жизни и регулярное наблюдение у врача-кардиолога помогают отсрочить или смягчить проявления гипертонической болезни, а зачастую – даже совсем не допустить её развития.

– Ирина Сергеевна, о правильном образе жизни как профилактике различных заболеваний говорят немало. Другое дело, что многие хоть и слушают советы врачей, но зачастую их не слышат и продолжают вести себя по-старому. Именно поэтому цель проведения Всемирного дня борьбы с гипертонией, который отмечают в мае, – это доведение до населения важности профилактики этой болезни, её серьезных медицинских осложнений.

– Да, действительно. Людям необходимо знать о том, что они могут сделать самостоятельно для профилактики гипертонии. Прежде всего, каждому нужно обладать информацией о случаях гипертонической болезни в семье, особенно среди ближайших родственников. Эти данные помогут с большой долей вероятности предположить, входит ли человек в группу риска по гипертонии. К группе риска относятся дети, рождающиеся у матерей с гипертонической болезнью, потому что она, прежде всего, передается по материнской линии. Родителям таких детей особенно необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы наследственная предрасположенность к гипертонии не развилась в заболевание.

– Соответственно, человеку, у которого возможно развитие артериальной гипертонии, нужно изменить привычный уклад жизни?

– Да. Следует увеличить физическую нагрузку, которая при этом не должна быть чрезмерной. Очень хороши регулярные занятия на свежем воздухе, особенно те, которые помимо нервной системы укрепляют ещё и сердечную мышцу: это бег, ходьба, плавание, лыжи, езда на велосипеде. Дозированные физические нагрузки должны быть не менее 3-4 раз в неделю по 20–30 минут. В этом отношении возникшая в последние годы «мода» на занятия спортом и тренажёрные залы сослужит добрую службу для профилактики не только гипертонии, но и многих других болезней сердечно-сосудистой системы. Все физические нагрузки должны проходить в зоне безопасного пульса (ЗБП). Она высчитывается по формуле: ЗБП = 220 – возраст х (0,6/0,75).

– Сейчас очень много разнообразных диет. Они полезны для профилактики гипертонии?

– Правильное питание не имеет ничего общего с разнообразными модными диетами. Оно должно быть полноценным, включать в себя как овощи и фрукты, так и крупы, мясо нежирных сортов, рыбу. Как пример – японская кухня. Чаще всего это нежирные, хорошо сбалансированные блюда на основе риса и рыбы, что полезно само по себе. Кроме того, в японской кухне почти не используется поваренная соль, которую с успехом заменяет соевый соус. Конечно, мы не предлагаем дневать и ночевать в суши-барах, тем более что соя может вызывать аллергию, а суши – еда на любителя. Нет, речь идёт именно о принципах питания, которые хороши не только для японцев, но и для нас с вами. Большие количества поваренной соли не полезны никому, а для людей с возможностью развития гипертонии это воистину «белая смерть». Поэтому старайтесь ограничить потребление соли сами (не более 5 г поваренной соли в день – это 1 чайная ложка без верха) и приучайте своих детей к малосолёной пище, тем более что в детстве это совсем не сложно. Не стоит также увлекаться алкогольными напитками, особенно таким распространенным сейчас пивом. Причина та же: пиво пьется обычно с солёными закусками. А большое количество лишней жидкости с большим количеством соли, которая мешает почкам вывести эту жидкость из организма, – путь к отёкам, лишнему весу и прочим неприятностям, провоцирующим среди прочего и обострение гипертонии. Хотя, конечно, небольшое количество виноградного вина никому не повредит. А уж о вреде курения сказано столько, что даже неловко повторять избитые фразы.

– Действительно ли на развитие гипертонии влияет стресс?

– «Важней всего погода в доме». Это не просто фраза из песни, а непреложная истина, важная и для профилактики гипертонии. Мы уже говорили, что пусковой механизм, причина гипертонии – нервы. Тёплая и солнечная домашняя атмосфера даже больному человеку помогает избежать обострений гипертонической болезни, что уж говорить о том, что лучшая профилактика гипертонии, как и всех сердечных заболеваний, – любящая семья и любимая работа. Отсюда вывод, простой и определённый: счастливые люди редко страдают гипертонией в тяжёлых формах. Даже при плохой наследственности. Делайте счастливыми ваших любимых и близких, они ответят вам тем же, и лучшей профилактики гипертонической болезни не существует в природе! Итак, здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная атмосфера в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры в центре здоровья – вот и вся профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Первые два пункта полностью зависят от вас, а в третьем вам с удовольствием помогут специалисты центра здоровья.

Читайте также  Давление в портальной вене в норме

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья!

Для достижения быстрого терапевтического эффекта при данных заболеваниях кроме «правильного» дыхания, жизненно необходим «правильный» питьевой режим, настоятельно рекомендуем употреблять 1,5 литра чистой, негазированной, структурированной воды в сутки, а так же очень важно Ваше позитивное настроение и любовь к окружающим. Помните: здоровье в голове, а не в аптеке!

«Самоздрав» удостоен Золотой медали Всемирной Выставки изобретений и новых технологий БРЮССЕЛЬ ЭВРИКА (1999 г.),

Серебряной медали Всемирной Парижской Ярмарки (2000 г.)

ТФИ (тренажер физкультурный имитатор) — капникатор является продуктом физиологической науки и инженерного творчества.

Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.

Отличительная особенность применения «Самоздрава » — доступность и простота. В отличие от метода Бутейко и других ему подобных, комплексом «Самоздрав » может воспользоваться любой человек, в любом возрасте, поскольку здесь не требуется никаких усилий: ни физических, ни волевых. Для занятий с капникатором не требуется специально отводимого времени, поскольку их можно совмещать, например, с чтением газеты или просмотром телепередачи. «Самоздрав» доступен бюджету любого человека. А затраты на его приобретение быстро окупаются и дают человеку очень существенную экономию на «лекарствах». Внешне составляющие комплекса «Самоздрав» выглядят настолько просто, что при первом знакомстве с ним это многих вводит в смущение: «Неужели этот небольшой набор деталей из пластмассы плюс «мешок» из полиэтилена, может действительно давать такой фантастический эффект?» Часто людей как бы смущает, вызывает некоторое недоверие и наш главный тезис о том, что у большинства самых распространённых хронических заболеваний всего лишь одна главная причина – сужение артериол из-за недостатка СО2.

Дополнительная справка и подержка по сайту :

  • Подробнее об аппарате Самоздрав вы можете прочесть в нескольких информативных статьях, подробно описывающих принципы работы тренажера — достаточно пройти по ссылке в шапке страницы «О тренажере «.
  • Прибор Самоздрав завоевал множество медалей на выставках международного класса, с ними Вы можете ознакомиться так же на странице сайта «О тренажере», кроме того, там же размещены патенты на данный прибор! Все изображения масштабируемы.
  • На сайте опубликована книга «Выход из тупика » (Мишустин, Агаджанян), в которой вы можете ознакомиться с принципами работы Самоздрава. Вы можете скачать книгу в текстовом формате! (Скачать книгу «Выход из тупика» авторы: Мишустин, Агаджанян )
  • Вы можете ознакомиться с инструкцией к Самоздраву. Для этого пройдите по ссылке: Самоздрав инструкция
  • Кроме того в нашем интернет-магазине Вы всегда можете купить Самоздрав. Для этого пройдите по ссылке для оформления заказа на тренажер — купить Самоздрав. Процедура оформления заказа достаточно проста, и не займет больше 5 минут. Для покупки Самоздрава, дополнительная регистрация и какие-либо подтверждения учетных записей на сайте, не требуется!
  • Артериальная гипертония – болезнь, которую можно контролировать

    Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране гипертонией болеет до 40% взрослого населения, у лиц старше 65 лет она достигает 60%.

    Нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. Если давление выше 140/90 мм рт. ст. то это повышенное давление.

    Гипертонией называют стойкое повышение артериального давления. Оно имеет верхнюю и нижнюю границы – систолическое и диастолическое артериальное давление, измеряется в миллиметрах ртутного столба.

    Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не знать об этом. В этом и заключается коварство гипертонии, которую называют «тихим убийцей». Болезнь может не проявляться годами, а затем внезапно приводит к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

    Единственный достоверный способ распознать гипертонию – это измерить артериальное давление.

    Однако существуют и косвенные признаки, которые могут предупредить о том, что есть риск развития гипертонии, и на них необходимо обратить внимание, если они повторяются:

      головная боль и головокружение; «мушки» перед глазами; тошнота и рвота; сердцебиение, боли в области сердца, одышка.

    Причиной гипертонии могут быть различные факторы:

      избыточный вес: каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1–2 мм рт. ст.; соленая и жирная пища: гипертоники употребляют в 3 раза больше соли, чем люди с нормальным давлением; курение: при курении сосуды сужаются, и от одной выкуренной сигареты давление может подниматься на 10–30 мм рт. ст.; низкая физическая активность: у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития гипертонии на 20–50% выше, чем у тех, кто ведет активный образ жизни; психосоциальные факторы: стрессы способствуют увеличению артериального давления; наследственность; сахарный диабет; возраст.

    Чтобы избежать гипертонии, необходимо придерживаться пяти правил:

    Правило № 1. Правильное питание

    Правильное питание помогает контролировать массу тела. Чтобы не набирать вес, необходимо не переедать, питаться регулярно, лучше 4–5 раз в день в одно и то же время, ужинать не позднее, чем за 2–3 часа до сна. В повседневном рационе жиры должны составлять не более 30%, белки –15%, углеводы – 55%. Старайтесь употреблять больше свежих овощей и фруктов. Уменьшите потребление соли, сахара и жиров.

    Правило № 2. Отказ от курения

    Если Вы курите, необходимо полностью отказаться от курения в любом виде – будь то сигареты, сигары, трубка или кальян.

    Правило № 3. Физическая активность

    Повседневная физическая активность способна снизить артериальное давление на 10–20 мм рт. ст. Физические упражнения помогают снизить вес. Больше ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику, займитесь оздоровительной физкультурой, больше бывайте на воздухе.

    Правило № 4. Борьба со стрессом

    Не пытайтесь бороться со стрессом с помощью курения и алкоголя. Самый рациональный подход – обучение навыкам преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости. Повышают устойчивость к стрессам занятия релаксацией, аутотренингом, йогой.

    Артериальная ГИПЕРТОНИЯ: правила контроля

    Каждый должен знать уровень своего давления. Но около половины людей не знают о наличии у них гипертонии. Они не чувствуют симптомов повышенного давления (тяжести или болей в затылочной области головы, периодической одышки, головокружения, шума в ушах), поэтому не измеряют его. В этом и «коварство» ✅ГИПЕРТОНИИ — при отсутствии симптомов повышенного давления болезнь постоянно прогрессирует, а значит, риск развития сосудистых катастроф очень высок.

    Что означают цифры артериального давления? При каждом сокращении нашего сердца происходит выброс крови в артерии. Артерии – это кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца ко всем органам и тканям организма человека и тем самым обеспечивающие их питательными веществами и кислородом. Во время сокращения сердца (в систолу) давление в артериях повышается, и это есть систолическое артериальное давление (АД). Оно соответствует верхнему числу при измерении АД с помощью прибора (т.е. максимальному значению).

    Что такое гипертония и как ее контролировать

    • Какое артериальное давление считать повышенным?
    • Вызывает ли артериальная гипертония симптомы?
    • В каких ситуациях нужен более строгий контроль давления?
    • Какие факторы повышают артериальное давление?
    • Наносит ли повышенное давление вред организму?
    • Правила лечения и контроля гипертонии

    В интервале между сокращением сердца (в диастолу), когда оно «отдыхает», давление в артериях снижается и это есть диастолическое АД. Оно соответствует нижнему числу при измерении АД с помощью прибора (т.е. минимальному значению).

    У человека уровень АД измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.) и колеблется под воздействием разных факторов.

    Какое артериальное давление считать повышенным?

    Нормальное АД взрослого человека – до 130/85 мм рт. ст. («идеальное» АД – 120/70 мм рт.ст.)

    Давление в пределах 130-139/85-89 мм рт. ст. – классифицируется как «предгипертония» и указывает на повышенный риск развития артериальной гипертонии (АГ) в будущем.

    Читайте также  Почему при анализе крови кровь сворачивается

    Давление — 140/90 мм рт. ст. и выше является повышенным или высоким и свидетельствует об АГ.

    Повышенные цифры АД встречаются в любом возрасте. У пожилых людей часто развивается «изолированная систолическая» АГ, когда систолическое АД (верхнее число при измерении) – выше 140 мм рт.ст., а диастолическое АД (нижнее число при измерении) остается в пределах нормы (ниже 90 мм рт.ст.).

    АД — 180/110 мм рт.ст. и выше – указывает на тяжелую гипертонию.

    Вызывает ли артериальная гипертония симптомы?

    Каждый должен знать уровни своего давления. Но около половины людей не знают о наличии у них гипертонии. Они не чувствуют симптомов повышенного давления (тяжести или болей в затылочной области головы, периодической одышки, головокружения, шума в ушах), поэтому не измеряют его.

    В этом и «коварство» гипертонии — при отсутствии симптомов повышенного давления болезнь постоянно прогрессирует, а значит, риск развития сосудистых катастроф очень высок. Бессимптомная АГ ведет к недооценке самочувствия и мешает своевременному началу лечения. Это очень опасно, поскольку в кровеносных сосудах сердца, почек, головного мозга непрерывно происходят серьезные изменения, ведущие к нарушению структуры и функции этих органов.

    И нередко первыми проявлениями бессимптомной и нелеченной АГ является внезапно развившийся инфаркт миокарда или инсульт.

    В каких ситуациях нужен более строгий контроль давления?

    Особенно тщательно и регулярно (даже при его нормальном уровне) необходимо контролировать давление, если:

    • имеется гипертония у родственников;
    • ведется неправильный образ жизни;
    • мужчина старше 55 лет, а женщина старше 65 лет;
    • выявлены факторы повышенного риска развития АГ;
    • диагностирован сахарный диабет;
    • определена болезнь почек.

    Какие факторы повышают артериальное давление?

    Среди факторов, повышающих АД, прежде всего, выделяют:

    • неправильное питание (избыточное потребление жирных, соленых продуктов и недостаток калия в пище);
    • малоподвижный образ жизни;
    • лишний вес;
    • чрезмерное потребление алкоголя;
    • стресс;
    • курение;
    • повышенный уровень холестерина в крови.

    Наносит ли повышенное давление вред организму?

    Частое осложнение АГ — гипертонические кризы (резкий и внезапный подъем АД с резким ухудшением самочувствия), во время которых многократно увеличивается опасность развития нарушений мозгового кровообращения (инсульта), инфаркта миокарда, сердечной астмы и отека легких. Кризовое течение гипертонии – наиболее неблагоприятный вариант болезни.

    При повышении давления в организме происходят неблагоприятные изменения:

    • большие артерии теряют свою эластичность и гибкость;
    • мелкие артерии (артериолы) суживаются из-за спазма и утолщения стенок;
    • увеличивается масса миокарда сердца и ухудшается его кровоснабжение;
    • ухудшается зрение;
    • повышается нагрузка на почки и нарушается их функция;
    • в сосудах начинает активно откладываться холестерин в виде бляшек и быстро развивается атеросклероз в сосудах сердца, мозга, почек.

    Особенно уязвимы для поражения, так называемые «органы-мишени»: сердце, почки, мозг, сосуды, в том числе сосуды глаз. Их поражение проявляется разными симптомами:

    • головного мозга – головной болью, головокружением, мельканием «мушек» перед глазами, тошнотой, рвотой;
    • сердца – сердцебиением, одышкой, болями в сердце;
    • почек – частым мочеиспусканием в ночное время;
    • периферических сосудов – похолоданием конечностей, болями в икроножных мышцах при ходьбе (перемежающаяся хромота);
    • сосудов глазного дна – нарушением зрения, мельканием «мушек» перед глазами.

    Следствием поражение жизненно важных органов при АГ является развитие ряда серьезных заболеваний, таких как:

    • ишемическая болезнь сердца (стенокардия),
    • инфаркт миокарда,
    • сердечная недостаточность,
    • нарушения ритма сердца,
    • мозговой инсульт,
    • болезни артерий ног (перемежающаяся хромота),
    • болезни почек и почечной недостаточности,
    • гипертоническая энцефалопатия (снижение памяти),
    • сахарный диабет.

    Правила контроля гипертонии

    Гипертония – хроническое пожизненное состояние. Она постоянно и неуклонно прогрессирует, если не проводится активного лечения.

    Чтобы не допустить ухудшение здоровья и сохранить АД в безопасных пределах необходимо:

    • регулярно контролировать уровни АД;
    • прекратить курить;
    • следить за весом тела;
    • правильно питаться;
    • быть физически активным;
    • выделить время для расслабления;
    • строго соблюдать предписания врача по приему антигипертензивных препаратов.

    Не измеряя АД, невозможно определить болезнь и правильно ее лечить!

    Измерять АД необходимо не только при плохом самочувствии, но и при хорошем:

    • не реже 1 раза в год – при однократном нестойком повышении АД, обнаруженном случайно;
    • не реже 1 раза в месяц – при хорошем самочувствии, но склонности к частому повышению АД;
    • не реже 2 раза в день – при обострении, нарушенном самочувствии, стабильном повышении АД.

    Если АД измеряется дома, то оно должно быть ниже АД (и систолическое, и диастолическое), измеренного в поликлинике врачом, на 5 мм рт.ст..

    Большинству для контроля повышенного АД необходимо принимать лекарства. Нередко пациенты забывают регулярно принимать препарат для снижения АД.

    Вот несколько советов для «забывчивых»:

    • принимать таблетки в одно и тоже время каждый день
    • использовать сигнал будильника, как напоминание о приеме таблетки
    • на коробочке с таблетками написать дату и время их приема
    • хранить таблетки рядом с зубной щеткой, бритвой, или другими предметом, которыми пользуются ежедневно
    • разложить таблетки по баночкам, нумерованным в соответствии с часом приема таблеток.

    Сегодня в распоряжении врача имеется достаточное количество высокоэффективных и безопасных препаратов.

    При приеме лекарства врач стремиться достичь у пациента оптимального для него уровня АД, этот уровень называют целевым уровнем. Каждый пациент должен знать свой целевой уровень АД – ту цель, к которой следует стремиться, принимая препараты для снижения давления. Считается, что достижение такого целевого уровня давления принесет максимальную пользу и сведет к минимуму появление грозных осложнений.

    Уровень АД на фоне лечения должен быть:

    • ниже 140/90 мм рт.ст. – для всех пациентов
    • ниже 130/80 мм рт.ст. – для пациентов, перенесших инфаркт миокарда, мозговой инсульт, или страдающих стенокардией, перемежающейся хромотой, сахарным диабетом
    • ниже 125/75 мм рт.ст. – для пациентов с заболеванием почек (наличие белка в моче) и хронической почечной недостаточностью.

    Чтобы добиться максимально полезного эффекта от лекарства, следует понять, как оно работает, как его нужно принимать, и что оно безопасно и эффективно.

    Путь к нормализации АД – прием лекарства в соответствии с указанием врача!

    Лекарства не могут быть эффективными, если их прием происходит от случая к случаю – нерегулярно, например, только при повышении давления.

    Помните! Прием антигипертензивного препарата продолжается и после достижения целевого (полезного) уровня АД.

    Правила лечения и контроля гипертонии

    Лекарственный препарат и его доза подбирается врачом индивидуально. Для того чтобы лечение было максимально полезным, важно соблюдать правила:

    • Измерять регулярно давление.
    • Не прерывать лечение гипертонии ни на день, ни на неделю, даже если АД в норме и уже не беспокоит.
    • Принимать лекарство строго в соответствии с рекомендацией врача.
    • Не принимать двойную дозу препарата, если пропущен очередной прием.
    • Не прекращать прием лекарства, не посоветовавшись с врачом.
    • Не изменять дозу лекарства самостоятельно (без совета врача).
    • Не принимать самостоятельно (без совета врача) другие лекарственные средства.
    • Немедленно проконсультироваться с врачом при повышении давления или появлении побочных эффектов от приема препаратов.
    • Строго выполнять предписанный врачом режим лечения.
    • Рассказать врачу насколько выписанное лекарство помогает.

    Помните: только врач принимает решение о назначении препарата, дозе препарата, может оценить эффективность и безопасность лекарства.

    Если вы соблюдаете это простые правила, то ваше давление всегда будет под хорошим контролем!опубликовано econet.ru.

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

    Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
    Подпишитесь на наш ФБ: